Navegando por Palavras-chave "Alongamento muscular"

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    Efeitos do alongamento muscular estático realizado anteriormente ao exercício físico de saltos verticais em jogadores de voleibol
    (Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), 2013-02-19) Fernandes, Tomás [UNIFESP]; Azevedo, Paulo Henrique Silva Marques de [UNIFESP]; Pereira, Paulo Eduardo de Assis [UNIFESP]; http://lattes.cnpq.br/5371259342713271; http://lattes.cnpq.br/6559911217770194; http://lattes.cnpq.br/6559911217770194; Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
    Objetivo: O presente estudo avaliou se o alongamento muscular, realizado previamente ao exercício de salto vertical, influencia na performance do salto. Sujeitos: O estudo contou com 15 atletas de voleibol masculino da categoria infanto-juvenil da equipe ANDEE/Santos da cidade de Santos. Avaliação: Os voluntários realizaram 6 saltos verticais em cima de uma plataforma de força, sendo 3 com intervenção prévia de uma série de alongamentos musculares estáticos não facilitados, com duração de 30 segundos e específicos para os músculos quadríceps femoral, gastrocnêmio e músculos da região posterior da coxa, e outros 3 saltos sem essa intervenção. Resultados: A análise estatística dos dados demonstrou que a intervenção desse protocolo de alongamentos musculares não produziu uma diferença significativa nos saltos verticais desses atletas, utilizando o nível de significância de P ≤ 0,05.. Conclusão: Conclui-se que o alongamento prévio nos moldes aplicados neste estudo não prejudica a capacidade de salto quando realizado posteriormente.
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    Acesso aberto (Open Access)
    Tratamento da Síndrome das Pernas Inquietas/Doença de Willis-Ekbom com exercícios de alongamento: Ensaio clínico randomizado
    (Universidade Federal de São Paulo, 2021-12-16) Casemiro, Marcelo José; Prado, Gilmar Fernandes [UNIFESP]; Carvalho, Luciane Bizari Coin [UNIFESP]; http://lattes.cnpq.br/4508875707983155; http://lattes.cnpq.br/2617510083171521; http://lattes.cnpq.br/1840858362721586
    Introdução. A Síndrome das Pernas Inquietas/Doença de Willis-Ekbom (SPI/DWE) é um distúrbio neurológico, sensório-motor, caracterizado por uma sensação irresistível em movimentar as pernas, principalmente no repouso e inatividade física. Os sintomas pioram no final da tarde e início da noite, que podem ser aliviados com a movimentação das pernas. Os desconfortos são aliviados de imediato com atividades físicas, preferencialmente, ao andar e alongar. Objetivo. Verificar se os exercícios de alongamento muscular são efetivos como estratégia terapêutica não farmacológica para redução dos sintomas de pacientes acometidos de SPI/DWE. Método. Incluímos 53 pacientes com diagnóstico clínico de SPI/DWE, os quais foram divididos aleatoriamente em um grupo intervenção (alongamento estático para os membros inferiores) e grupo controle (alongamento dinâmico para coluna cervical). Os pacientes realizaram os exercícios diariamente em seus domicílios durante 12 semanas, após prévio treinamento com um dos pesquisadores. Utilizamos a Escala Internacional de Graduação da Síndrome das Pernas Inquietas (EIG-SPI) para avaliar o grau de comprometimento clínico no final do estudo. Comparamos as pontuações entre os grupos e antes e depois da intervenção. Resultados. A média das pontuações da EIG-SPI no grupo intervenção ao final do tratamento foi de 17,75 ±7,94 e no grupo controle foi de 24,27±7,23, (p=0,005 ). O grupo que realizou alongamento de membros inferiores apresentou as seguintes pontuações antes e após a intervenção, respectivamente (23,03±6,60, 17,75±7,94, p=0,001) e o grupo controle as seguintes pontuações (27,69±6,29, 24,27±7,23, p=0,02). Conclusão. Exercícios de alongamento promoveram redução de sintomas de SPI/DWE após 16 semanas, podendo ser um recurso terapêutico não farmacológico útil no tratamento de alguns pacientes.