Efeitos do treinamento de força na água após um período de destreinamento em mulheres idosas praticantes de hidroginástica
Data
2020-08-10
Autores
Rodrigues, Henrique Franca 
Orientadores
Botero, João Paulo
Tipo
Dissertação de mestrado
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Resumo
Interruption of a training program by the elderly can lead to decreased functional capacity and health complications, and retraining with higher intensity exercises can improve this status. Objective: to quantify the changes in muscle strength and functional capacity that occur with a retraining program with Water Strength Training (TFA) after a period of retraining an elderly women practicing Hydrogymnastics (Hydro). Methods: 174 elderly women practicing Hydro (minimum 6 months) (68.6 ± 5.90 years; 71.58 ± 12.54 kg; 29.15 ± 4.68 kg / m²) underwent three evaluations at different times. different: moment1 (M1) immediately before the interruption of the Hydro program, moment 2 (M2) after 12 weeks of detraining, moment 3 (M3) after 12 weeks of retraining with TFA with 45 minutes / day sessions twice a week. Maximum voluntary isometric contraction strength of the lower and upper limbs (Commander Echo MMT System-J Tech Medica dynamometer) and functional capacity were assessed using the Time Up and Go (TUG) agility test and 6-minute walk test (6MWT). Results: Muscle strength decreased with detraining (p≤0.001) and increased in retraining with TFA when compared to detraining (m2) (p≤0.001) and baseline (M1) (p≤0.001). As for functional capacity, there was no significant reduction with detraining and significant improvement with retraining when compared to baseline (M1) (p≤0.001). Conclusion: Retraining with TFA increases muscle strength and functional capacity after a detraining period in elderly women practicing hydrogymnastics.
A interrupção de um programa de treinamento por idosos pode levar a diminuição da capacidade funcional e complicações de saúde, o retreinamento com exercícios de mais alta intensidade pode melhorar esse status. Objetivo: quantificar as alterações na força muscular e na capacidade funcional que ocorrem com um programa de retreinamento com Treinamento de Força na Água (TFA) após um período de destreinamento um mulheres idosas praticantes de Hidroginástica (Hidro) Métodos: 174 mulheres idosas praticantes de Hidro (mínimo 6 meses) (68,6 ± 5,90 anos; 71,58 ± 12,54 kg; 29,15 ± 4,68 kg/m²) foram submetidas a três avaliações em momentos diferentes : momento1 (M1) imediatamente antes da interrupção no programa de Hidro, momento 2 (M2) após 12 semanas de destreinamento, momento 3 (M3) após 12 semanas de retreinamento com TFA com sessões de 45 minutos/dia duas vezes por semana. Foram avaliados Força de contração isométrica voluntária máxima dos membros inferiores e superiores (dinamômetro Commander Echo MMT System-J Tech Medica) e capacidade funcional pelo teste de agilidade time Up and Go (TUG) e teste de caminhada de 6 minutos (TC6). Resultados: A força muscular diminuiu com o destreinamento (p≤0,001) e aumentou no retreinamento com TFA quando comparado com o destreinanmento (m2) (p≤0,001) e baseline (M1) (p≤0,001). Quanto à capacidade funcional, não ocorreu redução significativa com o destreino e ocorreu melhora significativa com o retreino quando comparado com o baseline (M1) (p≤0,001 ).Conclusão: O retreinamento com TFA aumenta a força muscular e a capacidade funcional após um período de destreino em mulheres idosas praticantes de hidroginastica.
A interrupção de um programa de treinamento por idosos pode levar a diminuição da capacidade funcional e complicações de saúde, o retreinamento com exercícios de mais alta intensidade pode melhorar esse status. Objetivo: quantificar as alterações na força muscular e na capacidade funcional que ocorrem com um programa de retreinamento com Treinamento de Força na Água (TFA) após um período de destreinamento um mulheres idosas praticantes de Hidroginástica (Hidro) Métodos: 174 mulheres idosas praticantes de Hidro (mínimo 6 meses) (68,6 ± 5,90 anos; 71,58 ± 12,54 kg; 29,15 ± 4,68 kg/m²) foram submetidas a três avaliações em momentos diferentes : momento1 (M1) imediatamente antes da interrupção no programa de Hidro, momento 2 (M2) após 12 semanas de destreinamento, momento 3 (M3) após 12 semanas de retreinamento com TFA com sessões de 45 minutos/dia duas vezes por semana. Foram avaliados Força de contração isométrica voluntária máxima dos membros inferiores e superiores (dinamômetro Commander Echo MMT System-J Tech Medica) e capacidade funcional pelo teste de agilidade time Up and Go (TUG) e teste de caminhada de 6 minutos (TC6). Resultados: A força muscular diminuiu com o destreinamento (p≤0,001) e aumentou no retreinamento com TFA quando comparado com o destreinanmento (m2) (p≤0,001) e baseline (M1) (p≤0,001). Quanto à capacidade funcional, não ocorreu redução significativa com o destreino e ocorreu melhora significativa com o retreino quando comparado com o baseline (M1) (p≤0,001 ).Conclusão: O retreinamento com TFA aumenta a força muscular e a capacidade funcional após um período de destreino em mulheres idosas praticantes de hidroginastica.