Influência da suplementação de melatonina sobre o desempenho aeróbio: um estudo randomizado controlado por placebo
Data
2023-12-14
Autores
Damiani, Gianlucca Nadas 
Orientadores
Antunes, Hanna Karen Moreira
Tipo
Trabalho de conclusão de curso
Título da Revista
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Resumo
Introdução: A melatonina, hormônio sincronizador do ritmo circadiano secretado principalmente pela glândula pineal, tem sido cada vez mais investigada no meio científico para além do seu papel no ciclo sono-vigília. Dado sua ação na diminuição da temperatura corporal, estresse oxidativo e controle do metabolismo glicídico, seu uso tem sido apontado como possível ergogênico capaz de melhorar o desempenho físico e o processo recuperativo pós-exercício. Objetivos: Investigar a influência da suplementação de Melatonina (MEL) aguda no desempenho em exercício aeróbio e na resposta da creatina quinase (CK) ao exercício. Métodos: Em estudo transversal, randomizado por sorteio, duplo-cego, cross-over e placebo-controlado, 13 voluntários saudáveis e fisicamente ativos foram submetidos a duas visitas experimentais no período da tarde, na qual realizaram exercício aeróbio em esteira ergométrica que consistiu em 20 minutos a 60% da Vpico, seguido de teste time- trial de 1,5 km na presença ou ausência de melatonina (10mg). As amostras sanguíneas foram coletadas nos momentos basal (BAS), imediatamente após o exercício moderado (CONT), imediatamente após o time-trial (TT), 30 minutos (REC) após exercício e 24 horas (POS24) após a suplementação, para dosagem de CK. Resultados: A melatonina não impactou o desempenho para a realização do teste time-trial (p>0,05), nem a resposta de CK ao esforço que foram similares entre as condições de suplementação. Conclusão: A suplementação única de melatonina a 10 mg previamente à realização de exercício aeróbio não impactou o desempenho no esforço avaliado ou os níveis plasmáticos de CK induzidos pelo exercício.
Introduction: Melatonin, a circadian rhythm synchronizing hormone secreted mainly by the pineal gland, has been increasingly investigated in scientific circles beyond its role in the sleep-wake cycle. Given its action in lowering body temperature, oxidative stress, and control of glucose metabolism, its use has been pointed out as a possible ergogenic factor capable of improving physical performance and post-exercise recovery process. Objectives: To investigate the influence of acute melatonin (MEL) supplementation on aerobic exercise performance and the creatine kinase (CK) response to exercise. Methods: In a cross-sectional, randomized, double-blind, cross-over, and placebo-controlled study, 13 healthy and physically active volunteers underwent two experimental visits in the afternoon, in which they performed aerobic exercise on a treadmill consisting of 20 minutes at 60% of peak V, followed by a 1.5 km time trial in the presence or absence of melatonin (10mg). Blood samples were taken at baseline (BAS), immediately after moderate exercise (CONT), immediately after the time trial (TT), 30 minutes (REC) after exercise, and 24 hours (POS24) after supplementation for CK dosage. Results: Melatonin had no impact on performance in the time-trial test (p>0.05) nor on the CK response to exertion, which was similar between supplementation conditions. Conclusion: Single supplementation of melatonin at 10 mg prior to aerobic exercise did not affect performance in the time trial or exercise-induced plasma CK levels.
Introduction: Melatonin, a circadian rhythm synchronizing hormone secreted mainly by the pineal gland, has been increasingly investigated in scientific circles beyond its role in the sleep-wake cycle. Given its action in lowering body temperature, oxidative stress, and control of glucose metabolism, its use has been pointed out as a possible ergogenic factor capable of improving physical performance and post-exercise recovery process. Objectives: To investigate the influence of acute melatonin (MEL) supplementation on aerobic exercise performance and the creatine kinase (CK) response to exercise. Methods: In a cross-sectional, randomized, double-blind, cross-over, and placebo-controlled study, 13 healthy and physically active volunteers underwent two experimental visits in the afternoon, in which they performed aerobic exercise on a treadmill consisting of 20 minutes at 60% of peak V, followed by a 1.5 km time trial in the presence or absence of melatonin (10mg). Blood samples were taken at baseline (BAS), immediately after moderate exercise (CONT), immediately after the time trial (TT), 30 minutes (REC) after exercise, and 24 hours (POS24) after supplementation for CK dosage. Results: Melatonin had no impact on performance in the time-trial test (p>0.05) nor on the CK response to exertion, which was similar between supplementation conditions. Conclusion: Single supplementation of melatonin at 10 mg prior to aerobic exercise did not affect performance in the time trial or exercise-induced plasma CK levels.
Descrição
Citação
DAMIANI, Gianlucca Nadas. Influência da suplementação de melatonina sobre o desempenho aeróbio: um estudo randomizado controlado por placebo. 2023. 23 f. Trabalho de conclusão de curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Federal de São Paulo, Instituto de Saúde e Sociedade, Santos, 2023.